Gieo - c sn Lt thun t nhin

Loading

Gieo - Đặc sản Đà Lạt thuần tự nhiên

GIAO MÙA KHIẾN CƠ THỂ MỆT MỎI, DỄ CẢM, SỐT, HO NÊN HỌC NGAY PHƯƠNG PHÁP NÀY GIÚP CƠ THỂ KHỎE MẠNH HƠN

GIAO MÙA KHIẾN CƠ THỂ MỆT MỎI, DỄ CẢM, SỐT, HO NÊN HỌC NGAY PHƯƠNG PHÁP NÀY GIÚP CƠ THỂ KHỎE MẠNH HƠN

Thời tiết đang bước vào giai đoạn giao mùa, là môi trường có các vi khuẩn cảm cúm phát triển. Hãy học cách phòng chống và làm các món ăn giải cảm qua bài viết dưới đây nhé.

  1. Cách phòng chống

Cấp ẩm

Thời tiết giao mùa thường kéo theo độ ẩm trong không khí thấp sẽ làm khô đường mũi, có thể dẫn đến cảm. Sử dụng máy tạo độ ẩm cho không khí sẽ rất hữu ích cho việc phòng chống cảm cúm. Đặt máy tạo độ ẩm tại phòng ngủ, phòng làm việc hoặc những nơi bạn tiếp xúc nhiều trong một ngày để ngăn ngừa nguy cơ bị cảm nhé.

Giao mùa dễ cảm sốt, học ngay cách phòng tránh và những món ăn giải cảm ngày mưa

Rửa tay sạch sẽ

Khoảng thời gian giao mùa là lúc các vi khuẩn sinh sôi hàng loạt do đó việc làm sạch tay là vô cùng cần thiết. Mỗi ngày, tay của bạn chạm đến biết bao bề mặt, là nơi những vi khuẩn kí sinh, chúng sẽ xâm nhập vào cơ thể nếu tay bạn không được làm sạch đúng cách. Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng để bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn gây cảm cúm.

Giao mùa dễ cảm sốt, học ngay cách phòng tránh và những món ăn giải cảm ngày mưa

Đeo khẩu trang khi đi ngoài đường hay những khu vực công cộng

Trong khói bụi, không khí ô nhiễm cũng chứa rất nhiều vi khuẩn có hại cho sức khỏe. Để phòng chống, tốt nhất bạn nên sử dụng khẩu trang mỗi khi đi ra ngoài để ngăn ngừa vi khuẩn tiếp xúc cơ thể.

Giao mùa dễ cảm sốt, học ngay cách phòng tránh và những món ăn giải cảm ngày mưa

Uống Vitamin bổ sung 

Vitamin có khả năng giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, nhờ đó chống chọi với bệnh cảm. Một viên vitamin tổng hợp mỗi ngày sẽ rất tốt. Lưu ý bạn nên sử dụng vitamin tổng hợp chứ không phải từng loại vitamin riêng biệt, bởi chúng cũng có thể ẩn chứa nhiều nguy cơ.

Giữ khoảng cách với những người bị bệnh

Cảm lạnh rất dễ dàng lây lan khi đứng cạnh nhau. Do đó, bạn nên giữ môt khoảng cách nhất định với những người bệnh. Đặc biệt không sử dụng chung ống hút, cốc nước hay những đồ dùng cá nhân khác.

Thư giãn cơ thể

Các nhà khoa học đã chứng minh khi cơ thể căng thẳng sẽ tạo ra chất hormon cortisol sẽ làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể. Một bài thể dục, yoga hay đi bộ nhẹ nhàng trước khi đi ngủ có thể giúp ích rất tốt và cho giấc ngủ hiệu quả. JAMJA Internal Medicine đã nghiên cứu và phát hiện ra rằng những người ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi ngày dễ bị cảm lạnh hơn so với những người ngủ đủ 8 tiếng trở lên. Giấc ngủ vô cùng quan trọng đấy.

Giao mùa dễ cảm sốt, học ngay cách phòng tránh và những món ăn giải cảm ngày mưa

Bổ sung nhiều hơn vitamin C

Bổ sung thêm nhiều vitamin C để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Một ly nước ép trái cây mỗi ngày vừa cung cấp chất dinh dưỡng, tăng khả năng miễn dịch lại đẹp da. Bạn cũng có thể sử dụng các thực phẩm như cải xoăn, bông cải xanh, táo, dưa chuột, cà rốt, chanh, bạc hà. Chúng đều là những thực phẩm tuyệt vời cho cơ thể.

Giao mùa dễ cảm sốt, học ngay cách phòng tránh và những món ăn giải cảm ngày mưa

2. Các món ăn giải cảm

Biện pháp phòng tránh cảm sốt trong thời điểm giao mùa này thật đơn giản đúng không nào, thế nhưng nếu lỡ như bạn có bị cảm sốt thật thì tham khảo ngay các món ăn giải cảm tức thì này đi.

Cháo đậu xanh

Khi bị cảm cúm thì một tô cháo đậu xanh chính là phương pháp giải cảm tuyệt nhất. Giải cảm nhanh, tăng cường sức đề kháng lại giúp ngon miệng khi cơ thể khó chịu, thật tuyệt phải không nào?

Xem thêm: Cách nấu cháo đậu xanh.

Giao mùa dễ cảm sốt, học ngay cách phòng tránh và những món ăn giải cảm ngày mưa

Các loại canh

Các thực phẩm dùng để nấu canh thường rất tốt cho người bị cảm cúm.

– Canh khổ qua: trong khổ qua có tính hàn sẽ giúp cơ thể giải độc. Khổ qua cũng có thể giải cảm, tăng cường đề kháng cho cơ thể.

– Canh cà chua trứng: cà chua là loại quả có nhiều vitamin, trứng gà có tác dụng bổ huyết, xua tan mệt mỏi. Sự kết hợp này sẽ tạo nên một món ăn vô cùng tốt cho sức khỏe của người bệnh.

– Canh bí đỏ: bí đỏ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như giàu sắt, vitamin, muối khoáng và axit hữu cơ, rất tốt cho việc giải cảm.

Giao mùa dễ cảm sốt, học ngay cách phòng tránh và những món ăn giải cảm ngày mưa

Trà đào cam sả

Cam là loại quả chứa rất nhiều vitamin C. Bên cạnh đó sả là loại cây có tính kháng khuẩn cao. Kết hợp lại với nhau tạo nên một loại thức uống vừa bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể vừa giải cảm hiệu quả.

Xem thêm: Cách làm trà đào cam sả

Giao mùa dễ cảm sốt, học ngay cách phòng tránh và những món ăn giải cảm ngày mưa

Bên trên là số kinh nghiệm nhỏ mà Gieo…đã chia sẻ cho mọi người trong hôm nay, nhanh bỏ túi ngay các phương pháp trên, chúng sẽ rất có ích cho bạn và gia đình trong đợt giao mùa này đây. Hãy đồng hành cùng Gieo…để khám phá thêm nhiều điều thú vị hơn nhé!!

Gieo…Ưu tiên chính sách bảo hành và đổi trả hàng để khách hàng có được trải nghiệm mua hàng tuyệt vời nhất. Và lý do khiến bạn không thể bỏ bỏ lỡ Gieo… vì Gieo…có rất nhiều ưu đãi tốt dành cho khách hàng

Còn chần chừ gì mà không truy cập Gieo… ngay để trải nghiệm cảm giác mua hàng thỏa thích với mức giá ưu đãi nhất. Bạn có thể đặt mua tại các trang sau.

Shope: https://shopee.vn/shop/585474329

Lazada: https://s.lazada.vn/s.2Wf2R

Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/gieo-dac-san-da-lat

Sendo: https://www.sendo.vn/shop/gieo-dac-san-da-lat

Tiktok shop: https://www.tiktok.com/@gieodacsandalat?_t=8aUyVkCheKX&_r=1

Wed site: https://gieostore.com/

Email: nongsandanhim@gmail.com

Hoặc qua Zalo: 0825505504 – 0857505504

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *