Gieo - c sn Lt thun t nhin

Loading

Gieo - Đặc sản Đà Lạt thuần tự nhiên

Tag cách phòng bệnh khi giao mùa

CÁC PHƯƠNG PHÁP TRỊ CẢM CHO DỊP GIAO MÙA NÀY

bệnh cảm lạnh vẫn chưa có thuốc đặc trị. Các phương pháp điều trị cảm lạnh hiện có đều dựa trên nguyên tắc điều trị các triệu chứng, giúp cơ thể cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn, đồng thời ngăn chặn tình trạng mất nước và các biến chứng nguy hiểm. Liệu bạn có biết cách trị cảm đúng cách chưa, cùng Gieo…tìm hiểu về các phương pháp và quy trình trị cảm nhé!

1. Ăn uống đầy đủ

Chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp và đủ chất sẽ giúp cung cấp cho cơ thể đủ các dưỡng chất và năng lượng cần thiết để chống chọi lại tác nhân gây bệnh. Khi bị cảm lạnh, tốt nhất, nên cho trẻ ăn những thực phẩm lành mạnh, dễ tiêu hóa, mềm, dạng lỏng như cháo, súp.

Cảm lạnh có thể khiến người bệnh mất nước, mất cân bằng điện giải. Việc uống đủ nước và bổ sung các chất điện giải như vitamin C, kẽm sẽ giúp ngăn chặn cảm lạnh gây biến chứng và giúp cải hiện hệ miễn dịch. Đặc biệt, người bị cảm lạnh nên chú ý tránh sử dụng cà phê, rượu, nước uống có ga vì chúng có thể khiến cơ thể mất nước nghiêm trọng hơn.

Người bị cảm lạnh cần ăn uống lành mạnh

2. Nghỉ ngơi đầy đủ

Sức khỏe tinh thần là một trong những yếu tố gây ảnh hưởng nhiều đến cơ thể và hệ miễn dịch. Cơ thể làm việc quá sức sẽ dẫn đến nhiều cảm xúc tiêu cực, stress, buồn bã, dễ tức giận, từ đó làm tăng hormone cortisol gây ức chế các tế bào miễn dịch. Đồng thời, tình trạng này còn khiến số lượng tế bào bạch cầu giảm xuống, tạo điều kiện thuận lợi cho virus. Vì vậy, khi bị cảm lạnh, việc nghỉ ngơi đầy đủ là vô cùng quan trọng. Bệnh nhân nên ngủ đủ giấc, đồng thời kết hợp với một số biện pháp giải tỏa áp lực như nghe nhạc, thiền hay tập một vài động tác thể dục nhẹ nhàng.

3. Làm dịu cổ họng

Đau đau rát cổ họng là triệu chứng phổ biến khi bị cảm lạnh. Việc súc miệng bằng nước muối đúng cách và đều đặn không chỉ giúp làm dịu cảm giác khó chịu này mà còn có tác dụng sát khuẩn, giúp bệnh nhanh khỏi. Do đó, khi bị cảm lạnh, người bệnh nên súc miệng bằng nước muối và nước ấm 3 – 4 lần/ngày.

4. Làm thông mũi

Tình trạng nghẹt mũi, chảy nước mũi khiến bệnh nhân cảm thấy khó chịu và có xu hướng thường xuyên xì mũi mạnh để loại bỏ chất nhầy ra ngoài. Điều này có thể gây kích ứng bên trong mũi, tổn thương niêm mạc và xoang mũi, dẫn đến viêm xoang. Do đó, để làm thông mũi an toàn và đúng cách, người bệnh nên dùng 1 ngón tay đè lên cánh mũi nhẹ nhàng nhằm bịt kín lỗ mũi, sau đó hỉ mạnh qua lỗ mũi còn lại, lặp lại với bên kia. Lưu ý, người bệnh cần rửa tay với xà phòng khử khuẩn trước và sau khi hỉ mũi để giảm nguy cơ lây nhiễm bệnh cho người khác.

5. Tắm nước ấm

Tắm nước ấm là một cách giúp người bệnh cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Cách này không chỉ giúp bổ sung hơi nước, giữ ẩm và còn giúp thông mũi, dễ thở. Tuy nhiên, bệnh nhân không nên tắm quá lâu, khi tắm xong nên giữ ấm cẩn thận, tránh để cơ thể nhiễm lạnh sau đó.

6. Duy trì độ ẩm trong phòng

Duy trì độ ẩm trong phòng sẽ giúp tình trạng nghẹt mũi trở nên dễ chịu hơn, giảm tắc nghẽn, từ đó dễ thở hơn. Tuy nhiên khi làm ẩm không khí trong phòng bằng máy phun sương hay máy tạo độ ẩm, máy cần được thay nước hàng ngày và vệ sinh đúng cách để ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi.

7. Kê cao gối khi ngủ

Ở tư thế nằm, triệu chứng nghẹt mũi thường sẽ có xu hướng nặng hơn. Việc kê cao gối khi ngủ giúp người bệnh dễ thở và thoải mái hơn so với khi nằm ngủ không kê gối hay kê gối thấp.

8. Hạn chế ra ngoài

Nhiệt độ phòng thường sẽ chênh lệch khá nhiều so với nhiệt độ bên ngoài. Hơn nữa, khi ra ngoài, người bệnh có thể gặp nắng, gió khiến cơ thể đang trong tình trạng mệt mỏi, ốm yếu trở nên nặng nề hơn. Do đó, tốt nhất khi bị cảm lạnh, người bệnh nên nghỉ ngơi tại nhà, hạn chế ra ngoài. Trong trường hợp thật sự cần thiết, người bệnh có thể ra ngoài nhưng phải đảm bảo giữ ấm đủ, được che chắn cẩn thận và đeo khẩu trang để hạn chế lây truyền virus gây bệnh cho người khác.

9. Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Chườm nóng hoặc chườm lạnh xung quanh vùng xoang là cách thường được sử dụng để giảm khó chịu ở vùng mũi. Nếu như chườm nóng giúp giảm áp lực cho xoang mũi, làm loãng lớp dịch nhầy thì chườm lạnh sẽ khiến các mạch máu ở vùng xoang mũi co lại, giảm đau nhanh chóng.

10. Dùng tinh dầu

Sử dụng tinh dầu đúng cách sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, làm thông mũi và giảm nhẹ cảm giác đau nhức, nhất là ở vùng mũi. Người bệnh có thể thoa một ít tinh dầu ở vùng dưới mũi, lòng bàn chân, thái dương hoặc pha một vài giọt vào nước tắm.

11. Thuốc điều trị cảm lạnh hiệu quả

Ngoài các cách chữa trị cảm lạnh được kể trên, đối với người lớn và trẻ trên 5 tuổi, bệnh nhân có thể sử dụng thêm một số loại thuốc điều trị cảm lạnh có tác dụng hỗ trợ như thuốc thông mũi, thuốc kháng histamin, thuốc giảm đau hạ sốt. Tuy nhiên, các loại thuốc này đều có tác dụng phụ tiềm ẩn, do đó, người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Mẹo giải cảm lạnh tự nhiên

Dưới đây là một số mẹo trị cảm lạnh từ các nguyên liệu tự nhiên có tác dụng giúp tăng cường sức đề kháng, giảm đau và đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khỏe:

1. Nước ấm, chanh và mật ong

Nước ấm giúp làm ấm và dịu cổ họng; chanh giàu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng; mật ong có tác dụng kháng khuẩn. Khi kết hợp 3 nguyên liệu này, nước chanh, mật ong nóng sẽ giúp giảm đau họng, tăng cường miễn dịch, cải thiện sức khỏe nhanh chóng.

2. Tỏi

Tỏi có thành phần chứa vitamin C, selen và các khoáng chất khác, có tác dụng hiệu quả trong điều trị cảm lạnh. Đặc biệt, tỏi chứa allicin giúp cơ thể chống virus và giảm nhẹ các triệu chứng. Tuy nhiên, tỏi có thể làm tăng nguy cơ xuất huyết nên lưu ý không sử dụng cách này cho người bị máu loãng.

3. Nước dừa

Nước dừa không chỉ giúp bổ sung nước mà còn cung cấp nhiều chất điện giải cho cơ thể. Do đó, khi bị cảm lạnh, người bệnh có thể uống thêm nước dừa để tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, ngăn chặn tình trạng mất nước, mất cân bằng điện giải. Ngoài ra, nước dừa còn có thành phần chứa axit caprylic và axit lauric có tác dụng chống nấm, kháng khuẩn.

4. Nghệ

Nghệ là một trong những nguyên liệu được biết đến với khả năng chống viêm vượt trội, giúp giảm nghẹt mũi, viêm xoang mũi, từ đó, giúp người bệnh dễ thở hơn. Bệnh nhân có thể sử dụng nghệ bằng cách trộn ¼ muỗng cà phê bột nghệ pha với 1 ly sữa ấm, uống hàng ngày.

5. Gừng

Gừng giúp làm ấm cơ thể, có tác dụng hỗ trợ trị ho hiệu quả, giảm nghẹt mũi và kháng virus tốt. Bạn có thể bỏ thêm 1 miếng gừng tươi vào nước chanh mật ong nóng, uống hàng ngày để tăng sức đề kháng, phòng ngừa và điều trị cảm lạnh.

Bên trên là số kinh nghiệm nhỏ mà Gieo…đã chia sẻ cho mọi người trong hôm nay, nhanh bỏ túi ngay các phương pháp trên, chúng sẽ rất có ích cho bạn và gia đình trong đợt giao mùa này đây. Hãy đồng hành cùng Gieo…để khám phá thêm nhiều điều thú vị hơn nhé!!

Gieo…Ưu tiên chính sách bảo hành và đổi trả hàng để khách hàng có được trải nghiệm mua hàng tuyệt vời nhất. Và lý do khiến bạn không thể bỏ bỏ lỡ Gieo… vì Gieo…có rất nhiều ưu đãi tốt dành cho khách hàng

Còn chần chừ gì mà không truy cập Gieo… ngay để trải nghiệm cảm giác mua hàng thỏa thích với mức giá ưu đãi nhất. Bạn có thể đặt mua tại các trang sau.

Shope: https://shopee.vn/shop/585474329

Lazada: https://s.lazada.vn/s.2Wf2R

Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/gieo-dac-san-da-lat

Sendo: https://www.sendo.vn/shop/gieo-dac-san-da-lat

Tiktok shop: https://www.tiktok.com/@gieodacsandalat?_t=8aUyVkCheKX&_r=1

Wed site: https://gieostore.com/

Email: nongsandanhim@gmail.com

Hoặc qua Zalo: 0825505504 – 0857505504

GIAO MÙA DỄ BỆNH, BỎ TÚI CÁC CÁCH NẤU MÓN GIẢI CẢM SAU, SẼ CÓ ÍCH CHO BẠN VÀ GIA ĐÌNH TRONG MÙA NÀY ĐẤY

1. Canh cải bẹ xanh nấu gừng

Canh cải bẹ xanh nấu gừng thường được ưu tiên nấu mỗi khi bạn hay người nhà bị cảm mạo. Đây cũng là một món canh khá đơn giản, dễ nấu lại nhiều chất dinh dưỡng tốt cho người bệnh. Cải bẹ xanh thì chứa nhiều vitamin A, K…giúp thanh nhiệt, giải cảm, hỗ trợ tiêu hóa, táo bón…còn gừng thì khỏi phải bàn cãi, luôn là loại củ có tác dụng rất tốt trong việc trị cảm lạnh. Bên cạnh những ngày cảm mạo, bạn cũng có thể nấu món canh cải bẹ xanh này vào ngày chay đấy!

Nguyên liệu nấu Canh cải bẹ xanh nấu gừng

  • 400g Cải bẹ xanh
  • 1 miếng Gừng
  • 1/2 muỗng cà phê Muối
  • 2 muỗng cà phê Hạt nêm chay

Hướng dẫn nấu Canh cải bẹ xanh nấu gừng

– Cải bẹ xanh mua về, nhặt lá sạch, cắt khúc ngắn rửa sạch, để ráo còn gừng gọt bỏ vỏ, cắt sợi nhuyễn.

– Cho khoảng 1 lít nước lạnh vào nồi, cho gừng vừa cắt sợi vào nấu đến sôi. Sau khi nước sôi thì thả cải bẹ xanh vào, nêm muối, hạt nêm chay. Nấu lửa lớn đến khi canh sôi thì tắt bếp

2. Canh bầu tôm tươi

Canh bầu tôm tươi cũng là một trong những loại canh giúp giải nhiệt giải cảm cực tốt. Vị thanh mát của bầu, ngọt tự nhiên của tôm kết hợp hài hòa. Hơn hết tác dụng của bầu cùng tôm mới đáng được kể đến, bầu thì có vị ngọt, tính lạnh, cực tốt khi dùng giải nhiệt, giải độc. Tuy nhiên bạn cũng có thể linh hoạt tùy ý có thể kết hợp khi chế biến bầu với tôm bằng nhiều cách khác nhau như luộc, xào đều rất ngon và tốt cho sức khỏe. Canh bầu tôm tươi cũng dễ nấu, thuộc những món dành cho những người chưa biết nhiều về nấu ăn.

Nguyên liệu nấu Canh bầu tôm tươi

  • trái Bầu
  • 150g Tôm tươi
  • 2 củ  Hành tím
  • 1 muỗng cà phê Hạt nêm
  • 1/2 muỗng cà phê Bột ngọt
  • 1/2 muỗng cà phê Muối
  • 2 muỗng canh Dầu ăn

Hướng dẫn nấu Canh bầu tôm tươi

– Bầu gọt vỏ, rửa sạch, dùng dao băm thành miếng nhỏ, để qua một bên. Tôm tươi bóc vỏ, bỏ râu, đầu, đuôi, cắt thành miếng nhỏ hạt lựu. Hành tím bóc vỏ, cắt mỏng.

– Phi thơm hành tím với dầu ăn. Cho tôm tươi vào, đảo đều 30 giây đến khi tôm chuyển màu.

– Đổ nước vào, nấu sôi. Khi nước sôi, cho bầu vào, nấu cùng. Nêm gia vị với hạt nêm, muối, bột ngọt cho vừa ăn. Nếu có bọt, bạn dùng muỗng vớt bỏ bọt đi cho nước canh trong hơn. Tắt bếp, múc canh ra tô, dùng với cơm trắng. Vị ngọt, thanh của canh sẽ làm bữa cơm thêm ngon miệng.

3. Canh sườn củ cải

Tiếp theo là món canh sườn củ cải, ngay cả vào trời rét lạnh bạn cũng có thể nấu món canh sườn củ cải này, bởi nó không chỉ giúp giải cảm, ngon lành mà còn có tác dụng phòng chữa viêm đường hô hấp nữa đấy. Trong củ cải có nhiều chất dinh dưỡng, đặc tính của củ cải là hàn khí, giúp trị ho, tốt cho phổi. Bên cạnh đó, theo Đông Y thì canh sườn củ cải còn có tác dụng làm trắng da rất tốt cho phụ nữ nữa đấy.

Nguyên liệu nấu Canh sườn củ cải

  • 500g Sườn heo
  • 200g Củ cải trắng
  • 50g Hành lá
  • 1 muỗng cà phê Muối
  • 1 muỗng cà phê Bột ngọt
  • 1 muỗng canh Hạt nêm

Hướng dẫn nấu Canh sườn củ cải

– Sườn heo rửa sạch với nước muối pha loãng, sau đó chặt thành khúc. Củ cải trắng gọt vỏ, cắt khúc vừa ăn, còn hành lá, rau mùi cắt nhỏ.

– Cho sườn cùng nước vào nồi, đun lửa to nấu sôi trong 20 phút, liên tục hớt bỏ bọt khi nước sôi. Cuối cùng cho củ cải trắng, bột ngọt, hạt nêm vào nấu đến khi vừa ăn. Múc ra tô, rắc hành lá lên và thưởng thức.

canh sườn củ cải

4. Canh trứng cà chua

Chắc hẳn đây là món canh quen thuộc của bạn mỗi khi không biết nấu gì và trong nhà không còn nguyên liệu gì đúng không? Trứng và cà chua còn là hai loại nguyên liệu dễ kiếm, cà chua chứa nhiều vitamin, kết hợp với trứng có tác dụng bổ huyết, điều trị các bệnh cảm cúm, tăng cường sức khỏe, giảm đường máu…Sự kết hợp trứng và cà chua tạo nên món canh trứng cà chua ngon lành, lại đẹp mắt, vô cùng tốt cho người bị cảm. Hãy vào bếp và thực hiện món canh giải cảm dễ làm này ngay nhé!

Nguyên liệu nấu Canh trứng cà chua

  • 2 quả Trứng gà
  • 2 trái Cà chua
  • 100g Hành lá
  • 1 muỗng canh Hành tím băm
  • 2 muỗng canh Dầu ăn
  • 1 muỗng cà phê Muối
  • 1 muỗng cà phê Hạt nêm
  • 1/2 muỗng cà phê Tiêu

Hướng dẫn nấu Canh trứng cà chua

– Trứng gà đập ra chén, khuấy đều còn cà chua cắt múi cau, hành lá rửa sạch, cắt khúc. Phi thơm hành tím băm với dầu ăn, cho cà chua vào, xào khoảng 2 phút.

– Đổ nước vào, nấu sôi. Khi nước sôi, cho trứng gà, muối, hạt nêm, tiêu cho vừa ăn, nấu thêm 2 phút. Tắt bếp, múc canh ra tô, rắc hành lá vào và dùng với cơm trắng.

5. Canh bí đỏ nấu tôm

Hãy bỏ túi thêm món canh bí đỏ nấu tôm vào những ngày cảm mạo nhé, đây cũng là một món ăn dân dã nhưng rất tốt cho sức khỏe. Trong bí đỏ có một hàm lượng sắt khá cao, lại giàu vitamin, muối khoáng cũng như các acid hữu cơ khác. Và đặc biệt acid ascorbin có trong bí đỏ giúp giải cảm, còn vitamin B giúp giảm mệt mỏi, mất ngủ…Bên cạnh việc giải cảm, canh bí đỏ nấu tôm có thể chống lão hóa, bổ máu nữa đấy!

Nguyên liệu nấu Canh bí đỏ nấu tôm

  • 200g Bí đỏ
  • 200g Tôm tươi
  • 100g Hành lá
  • 1 muỗng cà phê Hạt nêm
  • 1 muỗng cà phê Muối
  • 1/2 muỗng cà phê Tiêu

Hướng dẫn nấu Canh bí đỏ nấu tôm

– Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, tôm làm sạch, bóc vỏ, bỏ đầu và đuôi. Sau đó, dùng dao rạch bỏ lấy chỉ đen trên lưng tôm.

– Đầu tiên, đun sôi khoảng 1 lít nước trong nồi, cho tôm vào, nấu nhỏ lửa. Tiếp theo, cho bí đỏ cùng gia vị muối, hạt nêm, tiêu vào, nêm cho vừa ăn và nấu đến khi bí đỏ chín mềm là được. 

– Cuối cùng, rắc hành lá vào, tắt bếp.

Chi tiết cách làm 6 món canh giải cảm hiệu quả khi thời tiết giao mùa

6. Canh khổ qua nhồi tôm

Khổ qua nếu ăn được sẽ giúp bạn trị được viêm họng, thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể. Bồi bổ bằng canh khổ qua nhồi tôm giúp bạn xuất mồ hôi, trừ hát, hết viêm họng và lợi tiểu. Không chỉ nhồi tôm mà bạn có thể nấu khổ qua cùng thịt nghêu hấp đều giải cảm hiệu quả. Tham khảo nhanh qua cách nấu khổ qua nhồi tôm đúng cách nhé!

Nguyên liệu nấu Canh khổ qua nhồi tôm

  • 2 trái Khổ qua
  • 150g Tôm tươi
  • 10 cái Nấm hương
  • 2 cái Nấm mèo
  • 2 củ Hành tím
  • 1 cây Hành lá
  • 1/2 muỗng cà phê Tiêu
  • 1 muỗng cà phê Hạt nêm
  • 1/2 muỗng cà phê Muối

Hướng dẫn nấu Canh khổ qua nhồi tôm

– Tôm rửa sạch, bóc bỏ vỏ, khêu bỏ chỉ lưng. Thịt tôm đem giã nhuyễn để riêng, đầu tôm thì giã rồi lọc lấy nước, bỏ bã. Nấm hương, nấm mèo rửa sạch, ngâm nở. Đem cắt nhỏ vài cái nấm hương và toàn bộ nấm mèo.

– Trộn đều nấm hương, nấm mèo, hạt nêm, muối, tiêu với phần tôm giã nhuyễn. Khổ qua ngâm rửa sạch, cắt khoanh tròn dài cỡ 2 đốt ngón tay, lấy bỏ ruột khổ qua.

– Nhồi phần tôm đã trộn nấm hương, nấm mèo vào từng miếng khổ qua. Cho nước lọc đầu tôm vào nồi, thêm chút nước để đủ lượng nước canh.

– Đun sôi nước, thả những khoanh khổ qua cùng chén nấm hương còn lại vào. Đun sôi trong khoảng 10 phút, thả hành lá cắt khúc vào. Nêm thêm hạt nêm cho vừa ăn. Múc canh ra tô, món canh khổ qua nhồi tôm có vị thơm, ngọt và mát.

Chi tiết cách làm 6 món canh giải cảm hiệu quả khi thời tiết giao mùa

Bên trên là số kinh nghiệm nhỏ mà Gieo…đã chia sẻ cho mọi người trong hôm nay, nhanh bỏ túi ngay các phương pháp trên, chúng sẽ rất có ích cho bạn và gia đình trong đợt giao mùa này đây. Hãy đồng hành cùng Gieo…để khám phá thêm nhiều điều thú vị hơn nhé!!

Gieo…Ưu tiên chính sách bảo hành và đổi trả hàng để khách hàng có được trải nghiệm mua hàng tuyệt vời nhất. Và lý do khiến bạn không thể bỏ bỏ lỡ Gieo… vì Gieo…có rất nhiều ưu đãi tốt dành cho khách hàng

Còn chần chừ gì mà không truy cập Gieo… ngay để trải nghiệm cảm giác mua hàng thỏa thích với mức giá ưu đãi nhất. Bạn có thể đặt mua tại các trang sau.

Shope: https://shopee.vn/shop/585474329

Lazada: https://s.lazada.vn/s.2Wf2R

Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/gieo-dac-san-da-lat

Sendo: https://www.sendo.vn/shop/gieo-dac-san-da-lat

Tiktok shop: https://www.tiktok.com/@gieodacsandalat?_t=8aUyVkCheKX&_r=1

Wed site: https://gieostore.com/

Email: nongsandanhim@gmail.com

Hoặc qua Zalo: 0825505504 – 0857505504

GIAO MÙA KHIẾN CƠ THỂ MỆT MỎI, DỄ CẢM, SỐT, HO NÊN HỌC NGAY PHƯƠNG PHÁP NÀY GIÚP CƠ THỂ KHỎE MẠNH HƠN

Thời tiết đang bước vào giai đoạn giao mùa, là môi trường có các vi khuẩn cảm cúm phát triển. Hãy học cách phòng chống và làm các món ăn giải cảm qua bài viết dưới đây nhé.

  1. Cách phòng chống

Cấp ẩm

Thời tiết giao mùa thường kéo theo độ ẩm trong không khí thấp sẽ làm khô đường mũi, có thể dẫn đến cảm. Sử dụng máy tạo độ ẩm cho không khí sẽ rất hữu ích cho việc phòng chống cảm cúm. Đặt máy tạo độ ẩm tại phòng ngủ, phòng làm việc hoặc những nơi bạn tiếp xúc nhiều trong một ngày để ngăn ngừa nguy cơ bị cảm nhé.

Giao mùa dễ cảm sốt, học ngay cách phòng tránh và những món ăn giải cảm ngày mưa

Rửa tay sạch sẽ

Khoảng thời gian giao mùa là lúc các vi khuẩn sinh sôi hàng loạt do đó việc làm sạch tay là vô cùng cần thiết. Mỗi ngày, tay của bạn chạm đến biết bao bề mặt, là nơi những vi khuẩn kí sinh, chúng sẽ xâm nhập vào cơ thể nếu tay bạn không được làm sạch đúng cách. Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng để bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn gây cảm cúm.

Giao mùa dễ cảm sốt, học ngay cách phòng tránh và những món ăn giải cảm ngày mưa

Đeo khẩu trang khi đi ngoài đường hay những khu vực công cộng

Trong khói bụi, không khí ô nhiễm cũng chứa rất nhiều vi khuẩn có hại cho sức khỏe. Để phòng chống, tốt nhất bạn nên sử dụng khẩu trang mỗi khi đi ra ngoài để ngăn ngừa vi khuẩn tiếp xúc cơ thể.

Giao mùa dễ cảm sốt, học ngay cách phòng tránh và những món ăn giải cảm ngày mưa

Uống Vitamin bổ sung 

Vitamin có khả năng giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, nhờ đó chống chọi với bệnh cảm. Một viên vitamin tổng hợp mỗi ngày sẽ rất tốt. Lưu ý bạn nên sử dụng vitamin tổng hợp chứ không phải từng loại vitamin riêng biệt, bởi chúng cũng có thể ẩn chứa nhiều nguy cơ.

Giữ khoảng cách với những người bị bệnh

Cảm lạnh rất dễ dàng lây lan khi đứng cạnh nhau. Do đó, bạn nên giữ môt khoảng cách nhất định với những người bệnh. Đặc biệt không sử dụng chung ống hút, cốc nước hay những đồ dùng cá nhân khác.

Thư giãn cơ thể

Các nhà khoa học đã chứng minh khi cơ thể căng thẳng sẽ tạo ra chất hormon cortisol sẽ làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể. Một bài thể dục, yoga hay đi bộ nhẹ nhàng trước khi đi ngủ có thể giúp ích rất tốt và cho giấc ngủ hiệu quả. JAMJA Internal Medicine đã nghiên cứu và phát hiện ra rằng những người ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi ngày dễ bị cảm lạnh hơn so với những người ngủ đủ 8 tiếng trở lên. Giấc ngủ vô cùng quan trọng đấy.

Giao mùa dễ cảm sốt, học ngay cách phòng tránh và những món ăn giải cảm ngày mưa

Bổ sung nhiều hơn vitamin C

Bổ sung thêm nhiều vitamin C để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Một ly nước ép trái cây mỗi ngày vừa cung cấp chất dinh dưỡng, tăng khả năng miễn dịch lại đẹp da. Bạn cũng có thể sử dụng các thực phẩm như cải xoăn, bông cải xanh, táo, dưa chuột, cà rốt, chanh, bạc hà. Chúng đều là những thực phẩm tuyệt vời cho cơ thể.

Giao mùa dễ cảm sốt, học ngay cách phòng tránh và những món ăn giải cảm ngày mưa

2. Các món ăn giải cảm

Biện pháp phòng tránh cảm sốt trong thời điểm giao mùa này thật đơn giản đúng không nào, thế nhưng nếu lỡ như bạn có bị cảm sốt thật thì tham khảo ngay các món ăn giải cảm tức thì này đi.

Cháo đậu xanh

Khi bị cảm cúm thì một tô cháo đậu xanh chính là phương pháp giải cảm tuyệt nhất. Giải cảm nhanh, tăng cường sức đề kháng lại giúp ngon miệng khi cơ thể khó chịu, thật tuyệt phải không nào?

Xem thêm: Cách nấu cháo đậu xanh.

Giao mùa dễ cảm sốt, học ngay cách phòng tránh và những món ăn giải cảm ngày mưa

Các loại canh

Các thực phẩm dùng để nấu canh thường rất tốt cho người bị cảm cúm.

– Canh khổ qua: trong khổ qua có tính hàn sẽ giúp cơ thể giải độc. Khổ qua cũng có thể giải cảm, tăng cường đề kháng cho cơ thể.

– Canh cà chua trứng: cà chua là loại quả có nhiều vitamin, trứng gà có tác dụng bổ huyết, xua tan mệt mỏi. Sự kết hợp này sẽ tạo nên một món ăn vô cùng tốt cho sức khỏe của người bệnh.

– Canh bí đỏ: bí đỏ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như giàu sắt, vitamin, muối khoáng và axit hữu cơ, rất tốt cho việc giải cảm.

Giao mùa dễ cảm sốt, học ngay cách phòng tránh và những món ăn giải cảm ngày mưa

Trà đào cam sả

Cam là loại quả chứa rất nhiều vitamin C. Bên cạnh đó sả là loại cây có tính kháng khuẩn cao. Kết hợp lại với nhau tạo nên một loại thức uống vừa bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể vừa giải cảm hiệu quả.

Xem thêm: Cách làm trà đào cam sả

Giao mùa dễ cảm sốt, học ngay cách phòng tránh và những món ăn giải cảm ngày mưa

Bên trên là số kinh nghiệm nhỏ mà Gieo…đã chia sẻ cho mọi người trong hôm nay, nhanh bỏ túi ngay các phương pháp trên, chúng sẽ rất có ích cho bạn và gia đình trong đợt giao mùa này đây. Hãy đồng hành cùng Gieo…để khám phá thêm nhiều điều thú vị hơn nhé!!

Gieo…Ưu tiên chính sách bảo hành và đổi trả hàng để khách hàng có được trải nghiệm mua hàng tuyệt vời nhất. Và lý do khiến bạn không thể bỏ bỏ lỡ Gieo… vì Gieo…có rất nhiều ưu đãi tốt dành cho khách hàng

Còn chần chừ gì mà không truy cập Gieo… ngay để trải nghiệm cảm giác mua hàng thỏa thích với mức giá ưu đãi nhất. Bạn có thể đặt mua tại các trang sau.

Shope: https://shopee.vn/shop/585474329

Lazada: https://s.lazada.vn/s.2Wf2R

Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/gieo-dac-san-da-lat

Sendo: https://www.sendo.vn/shop/gieo-dac-san-da-lat

Tiktok shop: https://www.tiktok.com/@gieodacsandalat?_t=8aUyVkCheKX&_r=1

Wed site: https://gieostore.com/

Email: nongsandanhim@gmail.com

Hoặc qua Zalo: 0825505504 – 0857505504