Các loại hạt là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng, chất béo lành mạnh và protein. Chúng có thể được thêm vào và khiến món salad cùng các món ăn kèm có thêm hương vị. Chìa khóa của việc bổ sung các loại hạt là tiêu thụ chúng theo cách mang lại lợi ích cho sức khỏe mà không làm tăng cân.
Các loại hạt hữu cơ rất tốt cho sức khỏe, điều đó không ai có thể phủ nhận, nhưng hãy hạn chế việc đưa chúng vào khẩu phần ăn với lượng lớn để tránh quá tải năng lượng và chỉ nên sử dụng như những chất cải thiện bữa ăn.
Nếu bạn đang cố gắng đạt được hoặc duy trì cân nặng ở mức hợp lý, chất xơ và chất béo trong các loại hạt có thể cho phép bạn rời bữa ăn với cảm giác no và thỏa mãn hơn. Tiến sĩ Delicha Tsis giải thích: “Nếu bạn đang cố gắng giảm cân và tất cả những gì bạn có trong món salad là rau diếp, cà chua, dưa chuột và nước sốt ít béo, bạn có thể bị đói sau đó. Các loại hạt là một cách rất tốt để tạo cho bạn cảm giác no bụng bên cạnh những giá trị dinh dưỡng khác mà chúng mang lại
Bên trên là số kinh nghiệm nhỏ mà Gieo…đã chia sẻ cho mọi người trong hôm nay, hãy đồng hành cùng Gieo…để khám phá thêm nhiều điều thú vị hơn nhé!!
Bạn có thể đặt mua hàng tại Gieo…Ưu tiên chính sách bảo hành và đổi trả hàng để khách hàng có được trải nghiệm mua hàng tuyệt vời nhất. Và lý do khiến bạn không thể bỏ bỏ lỡ Gieo… vì Gieo…có rất nhiều ưu đãi tốt dành cho khách hàng
Còn chần chừ gì mà không truy cập Gieo… ngay để trải nghiệm cảm giác mua hàng thỏa thích với mức giá ưu đãi nhất. Bạn có thể đặt mua tại các trang sau.
Nhân ngày 26/3 chúc các đoàn viên luôn mạnh khỏe, hạnh phúc, nắm bắt được cơ hội, thời cơ ,sống, học tập và làm việc hết mình, noi theo tấm gương của bác Hồ gặt hái được nhiều thành công, tiếp bước cha anh đóng góp xây dựng non sông tổ quốc ngày một giàu đẹp, văn minh hơn
Ngày 26/3 là ngày Thành Lập Đoàn Thanh Niên Cộng Sản Hồ Chí Minh (ĐTNCS HCM). Đây là một tổ chức chính trị – xã hội của Thanh niên Việt Nam do Đảng Cộng sản Việt Nam lãnh đạo. Đoàn TNCS HCM là một trong những tổ chức thanh niên lớn nhất và quan trọng nhất của Việt Nam và đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển cũng như xây dựng nước nhà. Ngày nay, ĐTNCS HCM được tổ chức và vận hành theo mô hình hành chính từ cấp Trung ương tới cấp phường, xã với đủ các chức danh thuộc biên chế hưởng lương nhà nước.
Lịch sử hình thành ngày thành lập Đoàn TNCS Hồ Chí Minh (26/3)
Trong gia đoạn 20-26/3 năm 1931, Đảng Cộng sản Đông Dương đã tổ chức hội nghị Ban Chấp hành Trung ương lần thứ hai. Tại đây, họ tập trung thảo luận và đưa ra những giải pháp cụ thể về công tác tăng cường lực lượng thanh niên. Điều này nhằm mục đích xây dựng một đội ngũ thanh niên có đầy đủ phẩm chất cách mạng và trở thành một làn sóng mới đẩy mạnh phong trào giải phóng dân tộc.
Nối bước sự kiện long trọng bên trên, tại Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ 3 của Đoàn Thanh niên Lao động Việt Nam được tổ chức từ 22-25/3/1961, họ đã được thông qua Chủ tịch Hồ Chí Minh cùng với Bộ Chính trị nên đã quyết định lựa chọn 26/3/1931 là ngày thành lập Đoàn chính thức.
Ý nghĩa
Ngày 26/3 là một ngày đặc biệt. Đây không chỉ đơn thuần là ngày kỷ niệm mà còn mang ý nghĩa sâu sắc. Ngày này nhằm để tôn vinh sự trưởng thành của thế hệ trẻ cũng như khẳng định vai trò của lực lượng thanh niên trong công cuộc xây dựng đất nước ngày càng phát triển.
Ra đời từ năm 1931, Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh đã là nơi tập hợp những thanh niên yêu nước, nhiệt huyết và trung thành với sự lãnh đạo của Đảng. Trong suốt hơn 90 năm hình thành và phát triển, Đoàn đã tự nhận thức được trọng trách của mình và luôn phát huy bản chất đoàn viên trung thành, giúp đỡ những thế hệ trẻ.
Thực hiện nhiều hoạt động có giá trị, ý nghĩa
Để đạt được những mục tiêu đó, Đoàn TNCS Hồ Chí Minh đã xây dựng bốn truyền thống quý báu, gồm: yêu nước, xung phong, đoàn kết và ham học. Các tiêu chí này đã giúp cho các thanh niên đoàn viên mang đậm tinh thần tiên phong, trách nhiệm và sáng tạo hơn trong công cuộc phát triển nước nhà.
Với ý nghĩa đó, mỗi thanh niên đoàn viên đều tự hào làm theo những truyền thống tốt đẹp này để góp phần xây dựng đất nước ngày càng giàu mạnh để sánh ngang với các nước cường quốc. Vì vậy, ngày 26/3 không chỉ là một ngày kỷ niệm mà còn là dịp để tất cả mọi người nhìn lại quá trình phát triển của thế hệ trẻ. Không những thế, dịp này còn là để tôn vinh sự cống hiến của Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh trong suốt hơn 90 năm qua.
Cơ cấu tổ chức của Đoàn TNCS Hồ Chí Minh
Đại hội Đại biểu toàn quốc là cơ quan lãnh đạo có chức quyền lớn nhất. Cơ quan lãnh đạo của Đoàn theo từng cấp đó là Đại hội Đại biểu hay Đại hội Đoàn viên ở cấp đó. Giữa 2 kỳ Đại hội, Đại hội Đoàn cùng cấp sẽ bầu ra cơ quan lãnh đạo chính là Ban Chấp hành. Ngoài ra, Ban Chấp hành cùng cấp bầu ra cơ quan lãnh đạo đó là Ban Thường vụ giữa 2 kỳ họp Ban chấp hành.
Dưới đây là cơ cấu hệ thống tổ chức của Đoàn TNCS Hồ Chí Minh từ cơ sở đến trung ương:
Cấp cơ sở gồm Đoàn cơ sở với Chi đoàn cơ sở
Cấp Huyện và tương đương
Cấp Tỉnh và tương đương
Cấp Trung ương
Những hoạt động hưởng ứng ngày thành lập Đoàn TNCS HCM
Nhằm hưởng ứng tinh thần hăng hái, nhiệt huyết của ngày thành lập Đoàn TNCS HCM, thế hệ trẻ cũng tổ chức rất nhiều hoạt động đầy ý nghĩa. Cùng tìm hiểu tất tần tật ngay bên dưới đây nhé.
Tổ chức ngày lễ kết nạp Đoàn viên mới
Ngày 26/3 hàng năm đánh dấu Ngày lễ kết nạp Đoàn viên mới. Đây là một hoạt động ý nghĩa và thiết thực trong việc giáo dục truyền thống lý tưởng cách mạng cho thanh niên. Tại các cấp Đoàn, hoạt động này được tổ chức khá tưng bừng và trang trọng, bắt đầu từ các Chi đoàn cơ sở cho đến cấp Trung ương.
Dịp này sẽ tạo điều kiện cho thanh niên có cơ hội được học tập, rèn luyện bản thân và trưởng thành trở thành người có ích và cống hiến sức lực, trí tuệ của mình cho tổ chức. Từ đó giúp bổ sung thêm lực lượng Đoàn viên, lực lượng chính trị, xây dựng tổ chức lớn mạnh. Thanh niên luôn tình nguyện xung kích đi đầu trong phong trào của Đoàn như tình nguyện viên chống dịch Covid, phát lương thực hỗ trợ người nghèo,… Đó là một trong những nhiệm vụ quan trọng nhất của Đoàn thanh niên.
Tổ chức hội trại Đoàn thanh niên truyền thống
Ngày 26/3 hằng năm cũng là ngày mà Đoàn thanh niên tổ chức hội trại truyền thống. Đó là một hoạt động rất sôi động, vui tươi, bao gồm những trò chơi thi đấu, đốt lửa trại, trò chơi dân gian… dành cho tất cả Đoàn viên thanh niên. Tùy vào cơ sở của từng khu vực mà hội trại sẽ được diễn ra với nhiều hình thức phong phú khác nhau. Điều này sẽ tạo ra sân chơi vui tươi, bổ ích cho các thanh niên trẻ.
Hội trại truyền thống
Mục đích của việc tổ chức hội trại truyền thống là giúp thế hệ trẻ có cơ hội được rèn luyện ý thức kỷ luật, kỹ năng làm việc nhóm, tình đồng đội và tinh thần đoàn kết, giao lưu học hỏi trong môi trường tập thể. Đây là một hoạt động mang đến niềm vui sau quãng thời gian học tập, làm việc mệt mỏi, giúp xả strss rất tốt.
Đặc biệt, hội trại truyền thống còn giúp phát huy tối đa việc rèn luyện sức khỏe, tinh thần nhiệt huyết, năng lực, sự sáng tạo vô tận của tuổi trẻ. Thông qua các hoạt động như leo núi, trượt tuyết, trò chơi thể thao… các Đoàn viên có thể cải thiện thể lực một cách tốt nhất. Bên cạnh đó, hội trại còn giúp cho các Đoàn viên có cơ hội giao lưu, học hỏi kinh nghiệm từ những đồng nghiệp trên khắp cả nước.
Hiến máu nhân đạo
Hiến máu nhân đạo là một nghĩa cử cao đẹp của thanh niên và toàn thể người dân Việt Nam nói chung. Đoàn thanh niên hiểu được điều đó nên nhân dịp kỷ niệm ngày thành lập Đoàn thanh niên 26/3 hàng năm, họ tổ chức hoạt động này.
Đây là phong trào lớn mang đậm tính nhân văn và ý nghĩa sâu sắc. Hoạt động này nhằm kêu gọi giới trẻ cùng chung tay giúp đỡ những cá nhân gặp khó khăn, không đủ sức chống chọi với bệnh tật. Đồng thời dịp này cũng giúp các bạn thanh niên Đoàn viên hiểu hơn về tầm quan trọng của việc hiến máu nhân đạo và lan tỏa ý nghĩa này đến với mọi người xung quanh ta.
Việc tham gia hiến máu không chỉ là một hành động tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích cho tâm hồn mọi người. Điều này giúp gìn giữ đạo lý, truyền thống tốt đẹp của dân tộc và đồng cảm hơn với những mảnh đời khó khăn hơn mình. Tham gia hiến máu cũng giúp cải thiện tâm trạng, giảm stress và tăng cảm giác hạnh phúc của mọi người. Đó cũng chính là thông điệp mà Đoàn thanh niên muốn truyền tải đến tất cả mọi người trong ngày kỷ niệm 26/3 này.
Tổ chức thi, trình diễn văn nghệ mừng ngày 26/3
Một trong những hoạt động không thể thiếu trong ngày kỷ niệm thành lập Đoàn là tổ chức các cuộc thi văn nghệ. Đây là dịp để các Đoàn viên có cơ hội để bộc lộ tài năng của mình, tạo điều kiện cho thanh niên thể hiện sự sáng tạo và tinh thần đoàn kết. Các tiết mục văn nghệ được chuẩn bị chỉn chu để đem lại những phút giây đầy ý nghĩa và lắng đọng trong ngày 26/3.
Ngoài việc tạo cơ hội cho các Đoàn viên thể hiện tài năng, các cuộc thi văn nghệ còn tạo ra không khí vui vẻ, sôi động và phấn khởi với các màn giao lưu giữa các chi Đoàn. Vì thế, đây là dịp để các Đoàn viên cùng tham gia hoạt động tập thể, học hỏi kinh nghiệm lẫn nhau để cùng xây dựng một tập thể vững mạnh. Tất cả đều được chuẩn bị kỹ lưỡng từ khâu luyện tập đến trình diễn để tạo nên một sân chơi nghệ thuật đầy màu sắc.
Hưởng ứng phong trào thi đua giờ học tốt và tuần học tốt
Phong trào thi đua giờ học tốt, tuần học tốt là một hoạt động ý nghĩa nhằm tôn vinh giá trị của giáo dục. Được tổ chức ngày kỷ niệm 26/3 hàng năm, hoạt động đã nhận được sự yêu thích và hưởng ứng từ thầy cô giáo, học sinh, sinh viên trên toàn quốc. Đây là một cuộc thi đua lành mạnh, ý nghĩa và thiết thực, góp phần tôn vinh truyền thống và nâng cao tinh thần ham học hỏi của dân tộc Việt Nam.
Đây là dịp để các học sinh thực hiện tốt nề nếp, kỷ cương trong nhà trường. Ngoài ra, các em cũng cùng nhau giúp đỡ trong học tập, phát triển toàn diện và tạo ra một môi trường học tập nhiệt huyết. Điều này góp phần nâng cao chất lượng giáo dục và xây dựng một tương lai tươi sáng cho đất nước.
Các hoạt động khác
Ngoài những phong trào kể trên, Đoàn TNCS Hồ Chí Minh còn tổ chức các hoạt động sau đây để kỷ niệm dịp này:
Tổ chức sinh hoạt chủ điểm kỷ niệm ngày thành lập Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh nhằm gợi nhớ những cột mốc lích sử quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển của Đoàn.
Hỗ trợ dọn rác thải, quét sạch sẽ cỏ ở khu vực đường thanh niên của địa phương.
Tổ chức, chỉ đạo các Đoàn viên thanh niên tham gia và hưởng ứng phong trào “Ngày chủ nhật xanh”.
Tham gia và đảm nhận những công trình thanh niên.
Tổ chức thăm và tặng quà cho các gia đình chính sách hoặc có hoàn cảnh khó khăn tại địa phương.
Niềm vinh dự của Đoàn viên
Tổ chức bao gồm các bạn trẻ thanh niên tiên tiến luôn phấn đấu vì lý tưởng, mục tiêu dân tộc. Ngoài ra, đây còn được xem là vườn ươm đội ngũ cán bộ lãnh đạo và quản lý tương lai cho Đảng Cộng sản Việt Nam và xứng danh là một cánh tay nối dài của cả nước.
Tháng 3 còn được biết tới là tháng thanh niên phấn đấu. Đây là lúc mà tất cả Đoàn viên, Thanh niên đều cố gắng rèn luyện, thi đua đạt thành tích cao trong công tác học tập và làm việc để xứng danh Đoàn viên gương mẫu. Vì thế, ngày 26/3 không chỉ là ngày Thành Lập Đoàn mà còn là niềm tự hào của toàn dân tộc Việt Nam về một tổ chức thanh niên cao cả và có đóng góp toàn diện vào sự phát triển đất nước.
Bên trên là số kinh nghiệm nhỏ mà Gieo…đã chia sẻ cho mọi người trong hôm nay, hãy đồng hành cùng Gieo…để khám phá thêm nhiều điều thú vị hơn nhé!!
Ưu tiên chính sách bảo hành và đổi trả hàng để khách hàng có được trải nghiệm mua hàng tuyệt vời nhất. Và lý do khiến bạn không thể bỏ bỏ lỡ Gieo… vì Gieo…có rất nhiều ưu đãi tốt dành cho khách hàng
Còn chần chừ gì mà không truy cập Gieo… ngay để trải nghiệm cảm giác mua hàng thỏa thích với mức giá ưu đãi nhất. Bạn có thể đặt mua tại các trang sau.
bệnh cảm lạnh vẫn chưa có thuốc đặc trị. Các phương pháp điều trị cảm lạnh hiện có đều dựa trên nguyên tắc điều trị các triệu chứng, giúp cơ thể cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn, đồng thời ngăn chặn tình trạng mất nước và các biến chứng nguy hiểm. Liệu bạn có biết cách trị cảm đúng cách chưa, cùng Gieo…tìm hiểu về các phương pháp và quy trình trị cảm nhé!
1. Ăn uống đầy đủ
Chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp và đủ chất sẽ giúp cung cấp cho cơ thể đủ các dưỡng chất và năng lượng cần thiết để chống chọi lại tác nhân gây bệnh. Khi bị cảm lạnh, tốt nhất, nên cho trẻ ăn những thực phẩm lành mạnh, dễ tiêu hóa, mềm, dạng lỏng như cháo, súp.
Cảm lạnh có thể khiến người bệnh mất nước, mất cân bằng điện giải. Việc uống đủ nước và bổ sung các chất điện giải như vitamin C, kẽm sẽ giúp ngăn chặn cảm lạnh gây biến chứng và giúp cải hiện hệ miễn dịch. Đặc biệt, người bị cảm lạnh nên chú ý tránh sử dụng cà phê, rượu, nước uống có ga vì chúng có thể khiến cơ thể mất nước nghiêm trọng hơn.
2. Nghỉ ngơi đầy đủ
Sức khỏe tinh thần là một trong những yếu tố gây ảnh hưởng nhiều đến cơ thể và hệ miễn dịch. Cơ thể làm việc quá sức sẽ dẫn đến nhiều cảm xúc tiêu cực, stress, buồn bã, dễ tức giận, từ đó làm tăng hormone cortisol gây ức chế các tế bào miễn dịch. Đồng thời, tình trạng này còn khiến số lượng tế bào bạch cầu giảm xuống, tạo điều kiện thuận lợi cho virus. Vì vậy, khi bị cảm lạnh, việc nghỉ ngơi đầy đủ là vô cùng quan trọng. Bệnh nhân nên ngủ đủ giấc, đồng thời kết hợp với một số biện pháp giải tỏa áp lực như nghe nhạc, thiền hay tập một vài động tác thể dục nhẹ nhàng.
3. Làm dịu cổ họng
Đau đau rát cổ họng là triệu chứng phổ biến khi bị cảm lạnh. Việc súc miệng bằng nước muối đúng cách và đều đặn không chỉ giúp làm dịu cảm giác khó chịu này mà còn có tác dụng sát khuẩn, giúp bệnh nhanh khỏi. Do đó, khi bị cảm lạnh, người bệnh nên súc miệng bằng nước muối và nước ấm 3 – 4 lần/ngày.
4. Làm thông mũi
Tình trạng nghẹt mũi, chảy nước mũi khiến bệnh nhân cảm thấy khó chịu và có xu hướng thường xuyên xì mũi mạnh để loại bỏ chất nhầy ra ngoài. Điều này có thể gây kích ứng bên trong mũi, tổn thương niêm mạc và xoang mũi, dẫn đến viêm xoang. Do đó, để làm thông mũi an toàn và đúng cách, người bệnh nên dùng 1 ngón tay đè lên cánh mũi nhẹ nhàng nhằm bịt kín lỗ mũi, sau đó hỉ mạnh qua lỗ mũi còn lại, lặp lại với bên kia. Lưu ý, người bệnh cần rửa tay với xà phòng khử khuẩn trước và sau khi hỉ mũi để giảm nguy cơ lây nhiễm bệnh cho người khác.
5. Tắm nước ấm
Tắm nước ấm là một cách giúp người bệnh cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Cách này không chỉ giúp bổ sung hơi nước, giữ ẩm và còn giúp thông mũi, dễ thở. Tuy nhiên, bệnh nhân không nên tắm quá lâu, khi tắm xong nên giữ ấm cẩn thận, tránh để cơ thể nhiễm lạnh sau đó.
6. Duy trì độ ẩm trong phòng
Duy trì độ ẩm trong phòng sẽ giúp tình trạng nghẹt mũi trở nên dễ chịu hơn, giảm tắc nghẽn, từ đó dễ thở hơn. Tuy nhiên khi làm ẩm không khí trong phòng bằng máy phun sương hay máy tạo độ ẩm, máy cần được thay nước hàng ngày và vệ sinh đúng cách để ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi.
7. Kê cao gối khi ngủ
Ở tư thế nằm, triệu chứng nghẹt mũi thường sẽ có xu hướng nặng hơn. Việc kê cao gối khi ngủ giúp người bệnh dễ thở và thoải mái hơn so với khi nằm ngủ không kê gối hay kê gối thấp.
8. Hạn chế ra ngoài
Nhiệt độ phòng thường sẽ chênh lệch khá nhiều so với nhiệt độ bên ngoài. Hơn nữa, khi ra ngoài, người bệnh có thể gặp nắng, gió khiến cơ thể đang trong tình trạng mệt mỏi, ốm yếu trở nên nặng nề hơn. Do đó, tốt nhất khi bị cảm lạnh, người bệnh nên nghỉ ngơi tại nhà, hạn chế ra ngoài. Trong trường hợp thật sự cần thiết, người bệnh có thể ra ngoài nhưng phải đảm bảo giữ ấm đủ, được che chắn cẩn thận và đeo khẩu trang để hạn chế lây truyền virus gây bệnh cho người khác.
9. Chườm nóng hoặc chườm lạnh
Chườm nóng hoặc chườm lạnh xung quanh vùng xoang là cách thường được sử dụng để giảm khó chịu ở vùng mũi. Nếu như chườm nóng giúp giảm áp lực cho xoang mũi, làm loãng lớp dịch nhầy thì chườm lạnh sẽ khiến các mạch máu ở vùng xoang mũi co lại, giảm đau nhanh chóng.
10. Dùng tinh dầu
Sử dụng tinh dầu đúng cách sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, làm thông mũi và giảm nhẹ cảm giác đau nhức, nhất là ở vùng mũi. Người bệnh có thể thoa một ít tinh dầu ở vùng dưới mũi, lòng bàn chân, thái dương hoặc pha một vài giọt vào nước tắm.
11. Thuốc điều trị cảm lạnh hiệu quả
Ngoài các cách chữa trị cảm lạnh được kể trên, đối với người lớn và trẻ trên 5 tuổi, bệnh nhân có thể sử dụng thêm một số loại thuốc điều trị cảm lạnh có tác dụng hỗ trợ như thuốc thông mũi, thuốc kháng histamin, thuốc giảm đau hạ sốt. Tuy nhiên, các loại thuốc này đều có tác dụng phụ tiềm ẩn, do đó, người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Mẹo giải cảm lạnh tự nhiên
Dưới đây là một số mẹo trị cảm lạnh từ các nguyên liệu tự nhiên có tác dụng giúp tăng cường sức đề kháng, giảm đau và đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khỏe:
1. Nước ấm, chanh và mật ong
Nước ấm giúp làm ấm và dịu cổ họng; chanh giàu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng; mật ong có tác dụng kháng khuẩn. Khi kết hợp 3 nguyên liệu này, nước chanh, mật ong nóng sẽ giúp giảm đau họng, tăng cường miễn dịch, cải thiện sức khỏe nhanh chóng.
2. Tỏi
Tỏi có thành phần chứa vitamin C, selen và các khoáng chất khác, có tác dụng hiệu quả trong điều trị cảm lạnh. Đặc biệt, tỏi chứa allicin giúp cơ thể chống virus và giảm nhẹ các triệu chứng. Tuy nhiên, tỏi có thể làm tăng nguy cơ xuất huyết nên lưu ý không sử dụng cách này cho người bị máu loãng.
3. Nước dừa
Nước dừa không chỉ giúp bổ sung nước mà còn cung cấp nhiều chất điện giải cho cơ thể. Do đó, khi bị cảm lạnh, người bệnh có thể uống thêm nước dừa để tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, ngăn chặn tình trạng mất nước, mất cân bằng điện giải. Ngoài ra, nước dừa còn có thành phần chứa axit caprylic và axit lauric có tác dụng chống nấm, kháng khuẩn.
4. Nghệ
Nghệ là một trong những nguyên liệu được biết đến với khả năng chống viêm vượt trội, giúp giảm nghẹt mũi, viêm xoang mũi, từ đó, giúp người bệnh dễ thở hơn. Bệnh nhân có thể sử dụng nghệ bằng cách trộn ¼ muỗng cà phê bột nghệ pha với 1 ly sữa ấm, uống hàng ngày.
5. Gừng
Gừng giúp làm ấm cơ thể, có tác dụng hỗ trợ trị ho hiệu quả, giảm nghẹt mũi và kháng virus tốt. Bạn có thể bỏ thêm 1 miếng gừng tươi vào nước chanh mật ong nóng, uống hàng ngày để tăng sức đề kháng, phòng ngừa và điều trị cảm lạnh.
Bên trên là số kinh nghiệm nhỏ mà Gieo…đã chia sẻ cho mọi người trong hôm nay, nhanh bỏ túi ngay các phương pháp trên, chúng sẽ rất có ích cho bạn và gia đình trong đợt giao mùa này đây. Hãy đồng hành cùng Gieo…để khám phá thêm nhiều điều thú vị hơn nhé!!
Gieo…Ưu tiên chính sách bảo hành và đổi trả hàng để khách hàng có được trải nghiệm mua hàng tuyệt vời nhất. Và lý do khiến bạn không thể bỏ bỏ lỡ Gieo… vì Gieo…có rất nhiều ưu đãi tốt dành cho khách hàng
Còn chần chừ gì mà không truy cập Gieo… ngay để trải nghiệm cảm giác mua hàng thỏa thích với mức giá ưu đãi nhất. Bạn có thể đặt mua tại các trang sau.
Hạt macca là loại hạt có bắt nguồn từ Úc, có hương vị béo béo ngậy đặc trưng và có giá trị dinh dưỡng cao.
Giàu chất dinh dưỡng
Hạt mắc ca rất giàu các chất dinh dưỡng như vitamin A, các loại vitamin nhóm B, các khoáng chất bao gồm sắt, đồng, kẽm, magie,… Ngoài ra, trong hạt mắc ca còn chứa protein và các a-xít béo.
Cải thiện sức khỏe xương
Hạt mắc ca có chứa các khoáng chất như canxi, magie, kali giúp tăng cường sức khỏe và sự phát triển của xương. Ngoài ra, phospho có trong hạt mắc ca cũng góp phần giúp cho xương và răng chắc khỏe.
Không chỉ giúp xương chắc khoẻ, hạt mắc ca còn hỗ trợ ngăn ngừa loãng xương ở người lớn tuổi và giảm các triệu chứng đau nhức của bệnh viêm khớp nhờ chứa hàm lượng lớn omega-3.
Cải thiện sức khỏe đường ruột
Chất xơ có trong hạt mắc ca tốt cho hệ tiêu hóa cũng như góp phần duy trì sự khỏe mạnh của hệ vi sinh đường ruột. Các chất xơ giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, các vi khuẩn này sản sinh ra các a-xít béo như acetate, butyrate, propionat rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Tăng cường trao đổi chất
Các a-xít béo đơn không bão hòa có trong hạt mắc ca giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, ngăn ngừa sự tích lũy chất béo có hại. Qua đó, ăn mắc ca giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, giảm nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa (béo phì, tăng huyết áp, tăng đường huyết,…)
Giúp giảm cân
Hạt mắc ca có hàm lượng cao protein và chất xơ, đây là hai nhóm làm giảm cảm giác đói và kéo dài cảm giác no, rất có lợi cho chế độ ăn giảm cân. Ngoài ra, protein còn được biết đến với khả năng xây dựng và phục hồi các mô, cơ bắp,…
Tuy nhiên nên lưu ý liều lượng vì trong hat macca có chứ nhiều dưỡng chất dễ dẫn đến tình trạng béo phì
Bên trên là số kinh nghiệm nhỏ mà Gieo…đã chia sẻ cho mọi người trong hôm nay, hãy đồng hành cùng Gieo…để khám phá thêm nhiều điều thú vị hơn nhé!!
Gieo…ưu tiên chính sách bảo hành và đổi trả hàng để khách hàng có được trải nghiệm mua hàng tuyệt vời nhất. Và lý do khiến bạn không thể bỏ bỏ lỡ Gieo… vì Gieo…có rất nhiều ưu đãi tốt dành cho khách hàng
Còn chần chừ gì mà không truy cập Gieo… ngay để trải nghiệm cảm giác mua hàng thỏa thích với mức giá ưu đãi nhất. Bạn có thể đặt mua tại các trang sau.
Cà phê trứng (egg coffee) là một biến tấu độc đáo của đồ uống từ cà phê. Hương vị thơm ngon, béo ngậy của trứng quyện trong vị nồng nàn của cà phê tạo nên thức uống ngon khó cưỡng.
Cà phê trứng Hà Nội nổi tiếng khi các du khách đến đây thưởng thức và chia sẻ trên mạng xã hội. Một du khách đã chia sẻ: “Cà phê trứng là một trong những sáng tạo về cà phê tuyệt vời nhất mà tôi từng thử. Là một người yêu cà phê và đã thử qua nhiều loại cà phê khắp thế giới, chưa dòng cà phê nào gây ấn tượng đặc biệt với tôi như món này”.
Vậy hôm nay Gieo… sẽ hướng dẫn cho bạn cách làm cà phê trứng thơm ngon mà không bị tanh mùi trứng nhé
Nguyên liệu làm cà phê trứng
Bột cà phê rang xay: 3 muỗng cà phê
Trứng gà: 2 quả
Sữa đặc: 30ml
1 ít bột quế
Nước sôi
Đường: 20g
Dụng cụ: máy đánh trứng hoặc dụng cụ đánh trứng, phin cà phê, ly/tách sứ, muỗng,…
Cách làm cà phê trứng
Pha cà phê
Tráng phin pha cà phê qua nước sôi. Tiếp đó, cho bột cà phê vào khoảng 1/3 phin và dùng dụng cụ nén nhẹ cà phê để mặt bằng phẳng.
Đặt phin cà phê lên nắp và ấn chặt xuống. Tiếp đến, cho nước sôi xâm xấp phin vào đợi đến khi cà phê rút hết nước thì đặt phin lên trên tách, rót thêm nước sôi vào đầy phin. Đậy nắp lại, đợi đến khi cà phê chiết xuất nước cốt và chảy hết xuống. Bằng cách này, chúng ta sẽ có được những giọt cà phê ngon nhất để làm cà phê trứng đúng vị Hà Nội.
Đánh bông kem trứng
Trong lúc đợi cà phê chiết xuất, bạn đập trứng và tách lấy lòng đỏ cho vào tách, thêm một lớp đường mỏng phủ đều lòng đỏ trứng rồi dùng máy đánh trứng hoặc phới lồng đánh bông trứng lên. Sau đó, bạn cho 15ml rượu, 15ml sữa đặc vào đánh thêm khoảng 20 giây để khử mùi tanh và kích vị béo cho trứng.
Pha cà phê trứng
Cà phê đã được chiết xuất xong, tùy vào sở thích, bạn cho thêm đường hoặc sữa đặc. Tiếp đó, bạn đổ từ từ phần kem trứng vào tách cà phê, rắc một ít bột quế lên trên phần trứng đánh bông để trang trí. Bột quế màu nâu nổi bật trên nền vàng nhạt của trứng giúp đồ uống càng thêm hấp dẫn.Cà phê trứng Hà Nội ngon nhất là khi dùng nóng. Nếu muốn nhâm nhi món cà phê này lâu hơn, bạn đặt tách cà phê vào một chén nước nóng. Việc này sẽ giữ cho cà phê luôn ấm và trứng cũng không bị nguội, tanh.
Bên cạnh đó việc lựa chọn cà phê cũng là 1 yếu tố giúp cà phê trứng trở nên thơm ngon hơn. Đặc sản cà phê của vùng cao nguyên Lâm Đồng là 1 trong số các khu vực sản xuất cà phê lớn nhất cả nước nơi có khí hậu ôn hòa và đất đai màu mỡ tạo điều kiện sinh trưởng tốt cho cây cà phê, cà phê nơi đây mang 1 nét đặc trưng riêng biệt của nó.
Bên trên là số kinh nghiệm nhỏ mà Gieo…đã chia sẻ cho mọi người trong hôm nay, hãy đồng hành cùng Gieo…để khám phá thêm nhiều điều thú vị hơn nhé!!
Gieo…ưu tiên chính sách bảo hành và đổi trả hàng để khách hàng có được trải nghiệm mua hàng tuyệt vời nhất. Và lý do khiến bạn không thể bỏ bỏ lỡ Gieo… vì Gieo…có rất nhiều ưu đãi tốt dành cho khách hàng
Còn chần chừ gì mà không truy cập Gieo… ngay để trải nghiệm cảm giác mua hàng thỏa thích với mức giá ưu đãi nhất. Bạn có thể đặt mua tại các trang sau.
Khô bò là sản phẩm được mọi lứa tuổi ưa chuộng hiện nay vì có vị cay ngon độ dai vừa phải, đặc biệt có chứa hàm lượng Protein cao. Bên cạnh sự ưa chuộng sẽ có những hiểm họa đi kèm như: hàng nhái hàng kém chất lương, hàng không rõ nguồn gốc tràn lan trên thị trường dẫn đến nhiều nguy cơ tìm tàng đến sức khỏe.
Vậy làm sao để phân biết được thật giả??
Người mua có thể dựa vào 5 yếu tố để phân biệt thịt bò khô thật giả, đó là: Màu sắc, hương vị, độ dai, giá cả và cơ sở sản xuất. “Thịt bò khô thật rất dai và dẻo, khi dùng tay xé sợi hoặc miếng khô bò, phải dùng lực mạnh. Bò khô giả khi dùng tay miết sợi hoặc miếng thịt sẽ thấy màu đỏ thôi ra tay. Với thịt bò khô từ phổi lợn, thớ thịt sẽ không rõ mà dính kết lại với nhau, có lẫn mùi hôi”. Ngoài ra thì việc lựa chọn cơ sở sản xuất uy tín là yếu tố rất quan trọng.
Bên trên là số kinh nghiệm nhỏ mà Gieo…đã chia sẻ cho mọi người trong hôm nay, hãy đồng hành cùng Gieo…để khám phá thêm nhiều điều thú vị hơn nhé!!
Gieo…ưu tiên chính sách bảo hành và đổi trả hàng để khách hàng có được trải nghiệm mua hàng tuyệt vời nhất. Và lý do khiến bạn không thể bỏ bỏ lỡ Gieo… vì Gieo…có rất nhiều ưu đãi tốt dành cho khách hàng
Còn chần chừ gì mà không truy cập Gieo… ngay để trải nghiệm cảm giác mua hàng thỏa thích với mức giá ưu đãi nhất. Bạn có thể đặt mua tại các trang sau.
Đối với chị em phụ nữ việc sở hữu 1 làn da mịn màng, không tì vết là điều mà ai cũng hằng mong ước. Và điêu đó cũng giúp chị em tự tin và trở nên thu hút trong mắt đối phương.
Sử dụng các loại mỹ phẩm dưỡng da trên thị trường vừa tốn kém vừa lo sợ mua phải hàng kém chất lượng, hàng giả, bạn có thể áp dụng phương pháp dưỡng da từ các loại thực phẩm lành tính có tác dụng làm đẹp da.
Nước ép trái cây: Sinh tố trái cây là một lựa chọn tuyệt vời vì chứa nhiều vitamin rất tốt cho cơ thể mà lại hoàn toàn từ thiên nhiên cung cấp cho cơ thể những chất thiết yếu có khả năng giữ dáng và đẹp da nên rất được các chị em tin dùng.
Bột rau má: Như mọi người đã biết thì rau má có chứa nhiều chất giúp trị mụn hiệu quả
Bột tía tô: Hoạt chất Priseril ở lá tía tô có vai trò cải thiện sắc tố và loại bỏ tế bào chết trên da tương đối hiệu quả. Xét trên phương diện này thì lá tía tô giúp cho da trở nên đều màu và tươi sáng hơn. Mặt khác, thành phần vitamin E trong lá tía tô còn tăng cường độ ẩm và giúp da trở nên mịn màng.
Bột detox 3in1: Kết hợp từ 3 loại rau má, diếp cá, tía tô có tác dụng làm đẹp hiệu quả đồng thời hỗ trợ quá trình giảm cân.
Gieo…ưu tiên chính sách bảo hành và đổi trả hàng để khách hàng có được trải nghiệm mua hàng tuyệt vời nhất. Và lý do khiến bạn không thể bỏ bỏ lỡ Gieo… vì Gieo…có rất nhiều ưu đãi tốt dành cho khách hàng
Còn chần chừ gì mà không truy cập Gieo… ngay để trải nghiệm cảm giác mua hàng thỏa thích với mức giá ưu đãi nhất
Việc giảm cân sau tết là vấn đề nan giải mà nhiều chị em mắc phải. Hôm nay Gieo…sẽ chia sẻ 1 bí quyết giúp chị em giảm cân hiệu quả mà không tốn quá nhiều công sức, cùng Gieo…tìm hiểu ngay thôi nào.
Ăn kiêng bằng các loại thực phẩm và rau củ quả sấy khô là phương pháp giảm cân phổ biến được nhiều chị em tin dùng. Thay vì ăn kiêng bằng rau củ rất nhạt nhẽo và nhanh ngán thì bạn có thể thử phương pháp này vừa giúp cải thiện bữa ăn heathy vừa khống chế thể trạng cân nặng cơ thể tuyệt đối, và đặc biệt các bạn không biết ăn rau cũng có thể ăn được. Sản phẩm vừa được xem là món ăn vặt vừa được xem như bữa ăn nhẹ, có thể ăn kèm với sữa hoặc sữa chua để tăng thêm vị giác. Khi dùng sản phẩm kết hợp với chế độ luyện tập nhịp nhành sẽ giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng và sức khỏe ngày càng được cải thiện hơn nhờ chế độ ăn heathy.
Gieo…ưu tiên chính sách bảo hành và đổi trả hàng để khách hàng có được trải nghiệm mua hàng tuyệt vời nhất. Và lý do khiến bạn không thể bỏ bỏ lỡ Gieo… vì Gieo…có rất nhiều ưu đãi tốt dành cho khách hàng
Còn chần chừ gì mà không truy cập Gieo… ngay để trải nghiệm cảm giác mua hàng thỏa thích với mức giá ưu đãi nhất
Gieo...có rất nhiều ưu đãi tốt dành cho khách hàng
Ưu tiên chính sách bảo hành và đổi trả hàng để khách hàng có được trải nghiệm mua hàng tuyệt vời nhất
Truy cập Gieo... ngay để trải nghiệm cảm giác mua hàng thỏa thích với mức giá ưu đãi nhất !!! Bỏ qua
